Yogientzat, yoga matak eguneroko bizitzan beharrezkoak dira.Yogik zenbat eta luzeago praktikatu yoga, orduan eta gehiago gustatzen zaie beren yoga zerriak ekartzea.Yoga mat dotore, eder eta egoki batek zure lagunen zirkulu sozialean atsegin gehiago lortzeaz gain, are garrantzitsuagoa den, yoga estudioan, errepidean eta etxean praktikaren jarraipena bermatzeko aukera ematen dizulako. .
Hori dela eta, zuretzako egokia den yoga mat bat aukeratzea ezinbesteko etxerako lan bihurtu da yogako pertsonentzat.Orain, hainbat alderditatik yoga alfonbra egokia nola aukeratu aztertuko dugu.
1.Materialak: PVC, TPE eta kautxu naturala eskuragarri daude.
Yoga-zerbitzuetarako material nagusienak PVC, TPE eta kautxu naturala dira.EVA materialak ere badaude merkatuan, baina EVA nahikoa ez da nahiko leuna eta usain handiagoa du.Beraz, material hau ez dugu hemen aurkeztuko.
Utzidazu lehenik PVCri buruz hitz egiten.Gaur egun merkatuan dauden yoga-zerrenden %80an erabiltzen den materiala da.PVC polibinilo kloruroa da, lehengai kimiko mota bat.Ez da biguna aparra egin aurretik, ezta irristagaitza den kuxin gisa ere balio.Baina aparra egin ondoren, yoga zerriak egiteko material nagusia bihurtzen da.PVCz egindako yoga-matxek batez besteko elastikotasuna eta irristatzeko erresistentzia ona dute.Beste bi materialekin alderatuta, prezioa merkeena da, beraz, oso ezagunak dira merkatuan.
Bigarrena TPE da.TPE yoga-zerrenden ezaugarri nagusiak gogortasun ona, elastikotasun ona eta irristatzearen aurkako efektu ona dira.Orokorrean, goi-mailako yoga zerriak erabiliko dute material hori.Material hau birziklatu eta berrerabili daiteke, eta ez du ingurumena kutsatuko baztertu ondoren.Ingurumena errespetatzen duen materiala da.Yoga ariketan gorputza eta esterilla denbora luzez kontaktuan daudenez, osasunaren eta erosotasunaren ikuspegitik oso garrantzitsua da ingurumena errespetatzen duen yoga mat ez-toxiko eta zaporerik gabekoa.Material hau PVCren bertsio berritutzat hartzen da.
Azkenik, kautxu naturala.Irristatzearen aurkakoa eta heldulekua bikainak dira, eta bere bizitza luze samarra da, beraz, garestiena da.Ekoizpen-prozesuaren ingurumena babestea eta produktuaren batez besteko hamar urteko iraunkortasuna ere gomazko materialaren eta lehen bi materialen arteko prezio-diferentziaren arrazoietako bat dira.
2.Aukeratu zehaztapenak altueraren, sorbaldaren zabaleraren eta praktika-mailaren arabera
Oinarrizko printzipioa da yoga mataren luzera ez dela altuera baino laburragoa izan behar, zabalera ez dela sorbaldaren zabalera baino estuagoa izan behar eta lodiera zure mailaren arabera hautatu behar dela.
Orokorrean, hasiberrientzat gomendatzen da 6 mm-ko lodiera duen yoga-matx bat aukeratzea, lodiagoa den batek gorputza gehiago babestu dezakeelako eta lesioak saihestu ditzakeelako.Baina ez itsu-itsuan lortu lodiera handia.Azken finean, yoga orekan enfasi handia jartzen duen kirola da.Mat lodiegia bada, erraz eragingo du grabitate-zentroaren ezegonkortasuna, eta horrek ez du laguntzen ekintzaren indarra hautemateko.Merkatuan dauden esterilla lodiagoak, oro har, fitness ariketak egiteko erabiltzen dira, hala nola eserlekuak (esterilla mota hau, egia esan, fitness mat bat da).
Lodiera ertaineko yoga zerriak, oro har, 4 mm edo 5 mm ingurukoak dira, erabiltzaile aurreratuentzat egokiak, beraz, hasiberriek ez lukete kontuan hartu behar!1,5 mm-3 mm-ko yoga alfonbra meheari dagokionez, erabiltzaile aurreratuentzat egokia da, eta, bigarrenik, arina denez, askotan gimnasiora joaten bazara, kontuan hartu dezakezu.
3.Funtzio gehigarria
Praktikantearen mugimenduak zuzentzea errazteko, asana gidatzeko funtzioa duen yoga mat bat gero eta ezagunagoa da.Lerro ortografikoak, begirada-puntuak eta asana-lerroak daude bertan, praktika-prozesuan oso funtzio laguntzaile ona izan dezaketenak, eta yoga hasiberrientzako yoga-matrik egokiena ere bada.
4.Yoga mota ezberdinek enfasi desberdina dute zerrietan
Batez ere entrenamendu bigunetarako bada, hobe da yoga mat lodi eta biguna erabiltzea;jauzi handiagoa bada, hala nola Power Yoga, Ashtanga Yoga, etab., esterilla meheagoa eta gogorragoa erabiltzea gomendatzen da.
Oro har, ikasi nahi duzun yoga mota argia baduzu, oinarrizko printzipioetan oinarritutako praktika motaren arabera iragaztea gomendatzen da.Ez badakizu ziur zein yoga praktikatu, eta hasiberria bazara, gomendagarria da 6mm-ko lodiera duen PVC edo TPEz egindako yoga mat bat aukeratzea, zure beharrei erantzuteko nahikoa dena.
Argitalpenaren ordua: 2021-11-26