COVID-19 pandemiak oraindik indartsu jarraitzen duen honetan, kanpoaldea dela dirudi Gaixotasunen Kontrolerako Zentroen (CDC) arabera egoteko leku seguruena.Hala ere, kanpoko jardueretarako jende gehiago biltzen denez, seguru al da kanpatzea?
CDC-k dioenez, "fisikoki aktibo egotea zure burua eta gorputza osasuntsu mantentzeko modu onenetako bat da".Agentzia jendea parkeak eta kanpamenduak bisitatzera animatzen ari da, baina oinarrizko arau batzuekin.Higiene pertsonal ona praktikatzen jarraitu beharko duzu eta distantzia soziala mantendu.
Robert Gomez, Parenting Pod-eko epidemiologo eta osasun publikoko eta COVID-19ko aholkularia ere onartzen du kanpamendua segurua dela CDCren jarraibideak jarraitzen badituzu.Jarraitu aholku hauek Covid garaian modu seguruan kanpatzeko:
Egon tokian tokiko
"Saiatu tokiko kanpaleku batean kanpatzen COVID-19 birusa jasateko arriskua murrizteko", iradokitzen du Gomezek, "Bertako kanpaleku batean kanpatzeak zure komunitatetik kanpo ezinbestekoak ez diren bidaiak egiteko beharra ezabatzen du".
CDC-k gomendatzen du aldez aurretik kanpinarekin kontsultatzea bainugelak irekita dauden eta zer zerbitzu dauden jakiteko.Horrek behar duzuna aldez aurretik prestatzen lagunduko dizu eta ustekabeko ezustekoak ekiditen lagunduko dizu.
Saihestu lanpetuta garaiak
Kanpinak beti izaten dira jendetsuagoak udako hilabeteetan eta oporretako asteburuetan.Hala ere, orokorrean isilagoak izaten dira astean zehar."Lanpetuta dagoen garaian kanpintzeak COVID-19 kontratatzeko arriskua jar dezakezu, gaixotasuna izan dezaketen eta sintomarik izan ez duten beste pertsona batzuen aurrean jarriko zarelako", ohartarazi du Gomezek.Saihestu bidaia luzeak etxetik urrun
Covid-arauak eta arauak nahiko azkar alda daitezkeenez Covid-zenbakien arabera, ez da komeni etxetik urrun bidaiatzea edo kanpin-bidaia oso luzea egitea.Eutsi bidai laburragoei, modu seguruago batean kanpinez gozatzeko aukera ematen dizutenak.
Familiarekin bakarrik bidaiatu
Gomezek dio zure familiako kideekin bakarrik kanpintzeak gaixorik egon baina sintomarik erakusten ez duten beste pertsona batzuen esposizio arriskua murrizten duela."SARS-CoV-2 hedatzen den moduari buruz gehiago ikasten jarraitzen dugun heinean, badakigu arriskurik handiena duzula beste pertsona batzuekin harreman estuan zaudenean, eztularen edo doministikuaren aire-tantaren bidez erraz zabaltzen baita", Loyd doktoreak. gehitzen du: "Horregatik, zure taldea txikia mantendu beharko zenuke, zure etxeko jendearekin bidaiatu".
Mantendu distantzia soziala
Bai, kanpoan ere bizi ez zaren jendearengandik sei metrora egon behar duzu gutxienez."Gizarte distantzia ez mantentzeak gaixotasuna izan dezakeen eta hori duenik ez jakitea arriskuan jartzen zaitu", dio Gomezek.Eta, CDCk gomendatzen duen moduan, ezin baduzu distantzia hori mantendu, eraman maskara."Aurpegiko estaldurak ezinbestekoak dira distantzia soziala zaila den garaietan", dio CDCk. Paketu zure egurra eta janaria.
Eskuak garbitu
Ziurrenik gomendio hau entzuteaz nekatu egingo zara, baina higiene ona guztiz beharrezkoa da COVID-19 eta beste germenen hedapena moteltzeko.Gauza bera gertatzen da kanpinera bidaiatzen duzunean."Gasolindegietan gelditzen zarenean, jantzi maskara, praktikatu distantzia soziala eta garbitu eskuak janari dendara zoazenean bezala", iradokitzen du Loyd doktoreak.
"Eskuak ez garbitzeak eskuetan COVID-19 germenak edukitzeko arriskua jar dezakezu, ukitu dituzun gauzetatik lortuko zenituzkeena", azaldu du Gomezek, "COVID-19a hartzeko arriskua handitzen da guztiok ohi dugulako. ohartu gabe gure aurpegia ukitzea».
Sortu
Kanpaleku gehienek CDC instalazioak garbitzeko gomendatutako jarraibideak jarraitzen dituzten arren, hobe da seguru egotea.Inoiz ez dakizu noiz eta zenbat aldiz garbitu ziren instalazioak eta zein ondo garbitu ziren."Kanpaleku batera bidaiatzen bazara, garrantzitsua da maskarak, esku desinfektatzaileak, toaila desinfektatzaileak eta eskuko xaboia hornitzea", dio Loyd doktoreak, "kanpalekura iritsitakoan, kontuan izan jendea egon daitekeela. toki guztietatik bertara bidaiatzen, ez dakizu norekin edo zer jasan duten".
Oro har, kanpinak koronabirusaren pandemian gozatu dezakezun jarduera izan daiteke, betiere CDCren jarraibideak jarraitzen badituzu."Distantzia mantentzen baduzu, maskara jantzita eta higiene ona praktikatzen baduzu, kanpaldia nahiko arrisku txikiko jarduera bat da orain", dio Loyd doktoreak, "Hala ere, sintomak edo zure taldeko beste norbaitek garatzen hasten bazara. egiten du, garrantzitsua da pertsona sintomatikoa berehala isolatzea eta kontaktuan egon zaitezkeen beste kanpalariekin harremanetan jartzea".
Argitalpenaren ordua: 2022-01-12