Mahai tenisafitness, lehiaketa eta entretenimendua biltzen dituen kirola da.
Lehenik eta behin, entrenamendu balio handia du.Gorputz osoko kirol gisa, ezaugarri azkarrak eta askotarikoakmahai tenisazehaztea parte-hartzaileek alderdi hauetaz onura dezaketela:
1. Gorputz osoko muskuluak eta artikulazio-ehunak aktibatzen dira, horrela mugimendu-abiadura eta goiko eta beheko gorputz-adarraren mugimendua hobetuz;
2. Oso eraginkorra erantzuna, bizkortasuna, koordinazioa eta pentsamendu operatiboa garatzeko.
Bigarrenik, kirol honen lehiakortasun-ezaugarri eta entretenimendu-funtzio oso nabariak direla eta, kirol eraginkorra bihurtu da, hala nola, ausardia, irmotasuna, zentzua eta erabakigarria bezalako ezaugarriak lantzeko, gazteen bizitasuna mantentzeko eta nerbioak erregulatzeko.
gero eta gehiago adimena hobetzeko, lanaren eraginkortasuna hobetzeko, baita osasun-laguntza, tratamendu medikoa eta errehabilitazioa hobetzeko baliabide bikaintzat hartzen da.Denborak ahalbidetzen badu eta borrokarako aurkari egoki bat badago, mahai tenisean jokatzea da eskuen eta begien koordinazioa hobetzeko modurik onena.Ekintza azkarra, konplexua eta erreflexu azkarrak behar ditu, beraz mahai tenisean jokatzea zure garuna erabiltzeko modu bikaina da.
Mahai tenisaren ezaugarri eta ariketa-balio hori dela eta, mahai-teniseko jokalariek eta kirol-zaleek kalitate psikologiko ona osatzen dute pixkanaka eta jende arrunta gainditzen dute beste zenbait alderditan.Txinako probintzia eta hiri batzuetan haurrentzako mahai-teniseko jokalari bikainen kalitate psikologikoari buruzko proba psikologikoen metodoa erabiltzen duten psikologoen ikerketen emaitzen arabera, orokorrean adimen maila altuagoa dutela erakusten dute, ikasle arruntek baino funtzionamendu gaitasun hobea, egonkortasun emozionala, norberaren burua. -konfiantza eta norbere buruarekiko konfiantza., Independentzia, pentsatzeko bizkortasuna indartsuak dira, eta adimen-faktoreen eta nortasun-faktoreen garapena koordinatuta dago.Eguneroko bizitzan, pertsona horiek sarritan erne, bizkorra eta koordinatuta agertzen dira.
Hori dela eta, mahai-tenisak beste kirol batzuek ez dituzten ezaugarri berezi batzuk ditu, parte-hartzaileek bizitza osorako mesede egingo dietenak:
Lehenengoa gorputz osoko ariketa da, baina ariketa kopurua tenisa eta badmintona baino txikiagoa da, eta horrek fitness helburua ere lor dezake.Norbanakoaren konstituzioaren arabera, ariketa-kopurua kontrolatu daiteke, betiere izerdiak gorputzeko toxinak kentzeko helburua lor dezakeen bitartean.
Bigarrena ariketa ona da nerbio sistemaren erantzuteko gaitasuna, batez ere miopiak prebentzio eta tratamendu efektu ona du.
Hirugarrena lagunekin komunikatzeko kirol ona da.
Argitalpenaren ordua: 2022-05-19